Pilates Flow (EN)

Popis služby

Pilates Flow (EN) — prenatální & postnatální Tato lekce je středně intenzivní kombinací tradičního Pilates a baletně laděného pohybu, vycházející z odbornosti lektorky Gaii Finetto, bývalé tanečnice Národního divadla v Praze a certifikované lektorky mat Pilates. Každá lekce je pečlivě sestavená tak, aby vám pomohla: - Posílit střed těla, pánevní dno a posturální svaly - Zlepšit vnímání těla a zarovnání - Podpořit sílu, stabilitu a flexibilitu - Uvolnit napětí a zmírnit nepohodlí spojené s těhotenstvím či poporodními změnami - Znovu se propojit se svým tělem prostřednictvím plynulého, vědomého pohybu Pilates Flow nabízí jedinečnou příležitost respektovat potřeby svého těla, budovat sílu, zlepšovat držení těla a rozvíjet vědomé propojení s vlastním pohybem. Detaily lekce - Pro koho: těhotné ženy do 32. týdne & maminky od 8. týdne po porodu - Baby‑friendly - Intenzita: střední - Zaměření: střed těla, pánevní dno, držení těla, vědomý pohyb, síla & flexibilita Připojte se k Pilates Flow a zažijte elegantní, posilující praxi, která vás podpoří na vaší cestě mateřstvím.