Mama Restorative Pilates (CZ/EN)

Popis služby

Tato posilující a zároveň regenerační Pilates lekce je určena pro všechny fáze mateřství. Ať už procházíte fyzickými změnami v těhotenství, zvykáte si na život po porodu, nebo chcete znovu vybudovat sílu pro každodenní nároky mateřství, tato lekce nabízí podpůrný prostor pro péči o tělo i mysl. Co zažijete během lekce Lekce kombinuje celotělové posilování a práci s celkovým zarovnáním těla. Zaměřujeme se na pohyby, které posilují klíčové oblasti — pánevní dno, hluboký střed, záda a nohy — a zároveň podporují flexibilitu a uvolňují nepohodlí. Naše zkušené lektorky přizpůsobují každý cvik tak, aby podpořil měnící se tělo a pomohl budovat odolnost potřebnou v těhotenství i mateřství. Pro koho je lekce vhodná Tato lekce je ideální pro ženy, které se chtějí znovu propojit se svým tělem, získat zpět sílu a najít rovnováhu — v tempu, které je jim příjemné. Součástí je také možnost propojit se s dalšími maminkami na podobné cestě. Další informace • Není potřeba žádná předchozí zkušenost s Pilates. • Lekce je určena pro nastávající maminky od 12. týdne těhotenství a pro maminky od 6+ týdnů po porodu.