Mama Mindful Flow (EN)

Popis služby

Mama Mindful Mobility Flow je středně intenzivní jógová fusion lekce určená maminkám ve všech fázích těhotenství i poporodního období. Zaměření lekce Tato lekce kombinuje jógou inspirované sekvence s funkčním pohybem, aby podpořila mobilitu, flexibilitu, stabilitu a celkovou sílu. Je navržená tak, aby maminkám pomohla znovu získat důvěru ve vlastní tělo, udržet rovnováhu a cítit se energicky pro každodenní nároky mateřství. Lekce je vedená v angličtině certifikovanými specialistkami na předporodní a poporodní fitness, které zajišťují bezpečný a efektivní pohyb přizpůsobený potřebám maminek. Co můžete očekávat - Středně intenzivní sekvence propojující jógu a funkční pohyb - Trénink celého těla zaměřený na sílu, flexibilitu a stabilitu - Zarovnání těla a aktivaci středu - Vědomý, kontrolovaný pohyb pro znovunapojení na vlastní tělo - Podpůrné prostředí zaměřené na maminky Pro koho je lekce vhodná - Pro těhotné i poporodní maminky - Vedená odbornicemi pro bezpečný, efektivní pohyb