Mama HIIT (EN)
Vhodné pro všechny úrovně kondice pro maminky ve 12. až 32. týdnu těhotenství a od 8 týdnů do 2 let po porodu.
Popis služby
Tato energická lekce zahrnuje intervaly kardia, posilování a cvičení na střed těla, speciálně přizpůsobené pro postnatální těla s důrazem na správné dýchací techniky, zapojení jádra a pánevního dna. Zapojujete se do série časově omezených cvičení následovaných krátkými obdobími odpočinku, což vám umožní posunout své limity a zároveň naslouchat svému tělu. Instruktoři nabízejí úpravy pro různé úrovně kondice, aby bylo zajištěno, že cvičení jsou prováděna bezpečně. Lekce je vhodná pro všechny úrovně kondice a doporučuje se pro nastávající maminky od 12 do 32 týdnů a postnatální od 8 týdnů do 2 let. Instrukce v anglickém jazyce s snadno sledovatelnými ukázkami pohybů cvičení
Nadcházející služby
Storno podmínky
Prosím, zrušte nebo přeplánujte svou lekci alespoň 2 hodiny před začátkem lekce, abyste se vyhnuli ztrátě kreditu za lekci.
Kontaktní údaje
YOGA BLUE ART, náměstí Jiřího z Poděbrad 1658, Vinohrady, Czechia