1:1 Fitness Coaching (CZ/ENG)

Popis služby

Individuální prenatální & postnatální fitness podpora — online i osobně (CZ/ENG) Těhotenství i období po porodu mohou být fyzicky náročné — jsme tu, abychom vás podpořili na každém kroku. Naše certifikované specialistky na prenatální a postnatální fitness, Chantelle a Ella, nabízejí individuální 1:1 tréninky přizpůsobené vašim potřebám — ať už hledáte úlevu od nepohodlí, přípravu na porod nebo znovuvybudování síly po porodu. Co můžete očekávat během lekce - Úleva od běžných obtíží — cílené cviky na bolesti zad, tlak v pánvi a další nepohodlí. - Příprava na porod — posílení středu těla, zlepšení flexibility a techniky, které mohou podpořit hladší porod. - Poporodní regenerace — bezpečná progrese pro podporu hojení diastázy a obnovu funkce pánevního dna. - Budování síly — znovuzískání energie, stability a sebevědomí pro fyzické nároky mateřství. Možnosti lekcí - 30min online session: od 450 Kč - 1:1 osobní session: od 650 Kč Ať už online nebo osobně, náš přístup klade důraz na vaše zdraví, regeneraci a dlouhodobou sílu. Pomůžeme vám cítit se silně, podpořeně a připraveně na všechny fáze mateřství. Rezervujte si svou lekci ještě dnes Získejte podporu, kterou potřebujete pro zdravou a sebevědomou cestu mateřstvím.